在孕早期的胎儿是特别脆弱的，他们很容易因为孕酮低而发生流产。想要顺利保胎，在怀孕期间孕妈一定要多吃以下这三种菜，或许能够帮助你快速补充孕酮，有益于安胎。千万别盲目去医院打黄体酮，毕竟是药三分毒，只要采取食疗方法慢慢调养，你的孕酮也会慢慢升上来。

胎宝“落户”后，孕妈常吃这3种菜，或许能补充孕酮，有益于安胎

1、炒豆芽

由于豆芽里面含有大量的天然黄体酮，孕妈在怀孕期间一定要多吃炒豆芽，另外豆芽里面含有丰富的黄体素，这种黄体素能够刺激孕妈的黄体分泌大量激素。所以如果你孕酮太低的话，千万别忙着去医院打黄体酮，一定要采用食疗方法慢慢来调养，每天坚持吃炒豆芽，你的孕酮会慢慢升上来。如果你想要提高炒豆芽的口味，可以在炒豆芽时适当放一些蒜，这样能使你开胃。并且大蒜还能杀菌消毒，有助于为孕妈抵御各种疾病的入侵。

2、

怀孕的时候很多孕妈都会吃一些大补的食物，比如鸡、鱼、肉等。小编觉得在孕期吃黄豆焖鸡是最好的食疗方法，因为黄豆里面含有丰富的大豆异黄酮，鸡肉里面含有大量天然蛋白质，两者共同作用，不仅能够为孕妈补充大量孕酮，还能促进体内各激素迅速恢复平衡。而胎儿的正常生长离不开身体的各种激素，当孕妈的内分泌正常之后，胎宝宝也就能健康发育了，你的孕酮指数也会轻松升上来，孕妈千万别错过。

3、芹菜

在怀孕的时候，孕妈不光要补充大量蛋白质，还要补充一些蔬菜。只有孕妈在孕期保持均衡营养，胎宝宝才能健康发育。在孕期多吃芹菜不仅能补充孕酮，还能有效缓解孕吐。尤其是在孕早期，很多孕妈都出现了孕吐的情况，基本上是吃什么吐什么。如果孕吐特别严重的话，不仅影响食物的正常吸收，还会阻碍胎宝宝发育。所以在孕期一定要多吃芹菜，你的孕吐会慢慢减轻，你体内的孕酮指数也会慢慢升上来，各位孕妈们千万不要错过。

各位孕妈们，你们看明白了吗？在胎宝宝落户之后，如果你体内孕酮特别低的话，一定要多吃上面这三种菜，不仅能够帮你补充天然黄体酮，还能有效缓解孕吐，这三种菜的安胎效果特别好，各位孕妈妈千万不要错过。