孕期及时补钙很重要，这对孕妇和胎宝宝的健康都产生影响。一般来说，准妈妈从怀孕中期（孕18周左右）开始补钙比较适合。


因为胎儿的生长发育需要大量的钙进行骨骼的构建，所以从18周后常规开始补钙，可为胎儿的骨骼构建添砖加瓦。


孕妇补钙有哪些注意事项？


1、每天摄入一盒牛奶或酸奶，产后如果是纯母乳喂养，建议补钙至少持续到产后半年。

2、补钙要注意技巧，不能随餐服用，要避开饮食对钙吸收的影响。

3、摄入钙剂时遵循少量多次的原则，效果更优。

4、选择孕妇易吸收的钙剂，提高钙的吸收率。