为了宝宝、孕妈健康，女人孕期补钙已经成为了必修课了。
怀孕 3-4个月左右进行补钙，最佳方法是食补加优质钙剂补充,可以选择成人迪巧给孕妇补钙 。
除此之外，我们还需注意一些孕妇补钙的小诀窍。
1、孕妇补钙宜少量多次。补钙最佳时间应是在睡觉前，两餐之间，注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时最好。
2、补钙同时适量补充维生素D 。
3、孕妇补钙最好是食补。
摄取含钙丰富的食物，奶和奶制品都是钙的最好食物来源，且吸收率高。豆类、虾皮、海带、芝麻酱等食物的含钙量也很高，孕妇要多吃。多喝些牛奶，骨头汤一类的。
4、钙不可以补过量，不然容易造成胎盘的过早老化，后期就无法很好的给宝宝提供营养了。
值得注意的是，没有明显缺钙现像时，一般怀孕是五个月左右开始补钙，产检医生会开一些钙片。