说到补钙，大多数人可能都认为是成长期的青少年或骨质疏松的中老年的需求。其实这也是大多数女性体的需求。
许多女性体内最缺乏的元素就是钙！女性缺钙带来的坏处很多，随着年纪增加，患骨骼疏松症风险增加；还可能增加经期的不适症状......尤其是怀孕的女性，补钙更是当务之急。
为什么怀孕之后要补钙？
WTO 发布的《孕妇补钙指南》明确指出补钙应作为产前保健的一个重要部分，因适量补钙可有效预防孕妇（特别是有妊娠期高血压较高风险者）发生子痫前期。
一项研究实验报告显示，孕妇自孕期后半段持续补钙（>1000 mg/d）至分娩子痫前期发生风险可降低 55%。
此外，胎儿骨骼生长需要随孕期逐渐增加，钙需要量也随之增加。如果孕妈钙营养缺乏，母体会动用自身骨骼中的钙维持血钙浓度。
该研究还发现孕期饮食不含奶类的中国妇女产后骨密度比同龄非孕妇女下降 16%。
2、孕期需要摄入多少钙？
孕期到底需要补充多少钙在各大营养学组织的结论不太一致，下表列出结果：
各营养组织推荐孕期摄入钙剂量：
丁香园
许多研究证明，孕期额外口服钙剂是必要的。
但即使在经济发达的国家，孕妇摄入钙量仍不能完全达到 WHO 推荐量！因此，医院才会给孕妈们开钙剂。
