尤其补钙很关键，因为我比较喜欢喝汤，我专门列出了一份补钙营养汤合集，除了食补也会吃一些钙片这样就可以轻轻松松补到钙啦~

食补汤，清淡不油腻，整个孕期基本上都在喝~


1⃣️玉米排骨汤

【食材：胡萝卜、玉米、排骨、姜片】


2⃣️番茄鱼丸汤

【食材：西红柿、鱼肉、洋葱、金针菇】

3⃣️黄瓜虾仁菌菇汤

【食材：黄瓜、火腿肠、虾仁、菌菇】

4⃣️时蔬菠菜蛋汤

【食材：菠菜、鸡蛋、蘑菇、胡萝卜】

5⃣️冬瓜蛤蜊汤

【食材：冬瓜、蛤蜊】




6⃣️裙带菜鸡蛋豆腐汤

【食材：裙带菜、鸡蛋、豆腐】