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钙铁锌是人体必需的矿物元素，特别是对1-3岁正处在关键成长时期的孩子来说，是必不可少的营养素。钙可以促进骨骼和牙齿的正常发育；铁参与造血，为人体提供充足的氧气，维持机体正常运作；锌
llintak 2023-12-19
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老年人要补钙吗? 中老年人身体对钙的吸收少于排泄，合理补钙很重要
一般认为，儿童处于生长发育阶段，需要补钙，妊娠期妇女需要补钙，老年人也需要补钙吗？其实，老年人的多种疾病与缺钙有关，老年人也需要补钙。老年人为什么要补钙钙在人体中含量最丰富，它在神
齐鲁壹点 2023-12-19
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对付缺钙的唯一办法就是补钙，以食物补充为上策，最大优势在于可防止药物带来的副作用，如服用钙片过量有致高钙血症，诱发血管钙化、尿结石之虞。就食补而言，成功的关键之举在于优选食物，以含
骨科医家肖劲夫 2023-12-19
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补钙吃什么食物， 除了吃钙片！5种食物是补钙“高手”，劝你春天不妨多吃些
钙是人体必需的矿物质元素，它与锌、硒、铁等一样对人体起着至关重要的作用。钙元素主要以晶体形式存在于人体内，比如说骨骼和牙齿，其中还有极少部分存在与血液等地。通常，在中国人眼里有一个
医生胡侃 2023-12-19
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吃什么食物补钙最快， 这5种食物补钙“快准狠”，夏天正是“养骨”期，强身健体有精神
进入夏天后，阳光更灿烂，我们要多出去走走逛逛晒晒太阳，活动筋骨锻炼身体，对骨关节比较好，都说一年四季中的秋冬两季是进补好时节，其实夏天也是补钙的最佳时节，俗话说“千补万补，不如夏补
镇原融媒 2023-12-19
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新生儿缺钙，一般会有这些症状，新手妈妈请重视原因是宝宝晚上睡不好，半夜老是醒来，醒来还大哭，弄得一家人没法睡。作为小吴的朋友，小吴曾经跟我说起过这个事，我跟她说可能宝宝缺钙了，建议
宝宝有心得 2023-12-19
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青年增高钙片？辟谣！都说吃钙片能增高，但实际情况真的是这样吗？
宝宝出生后，宝妈就想把最好的东西都留给孩子，看见什么营养品都想给孩子补补，想让孩子茁壮成长，钙片也吃，维生素也补，对于个子不高的孩子家长，钙片更是少不了的。但是主任想说的是，这种做
中医达人任医师 2023-12-19
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老年人吃什么补钙最快? 3种便宜菜“补钙快”，中老年要多吃，腿脚有劲，80岁也健步如飞
在农村，经常能看见年纪很大的老人挑水浇地，比如我母亲，今年63岁，每天都还去菜地浇水施肥，腿脚都特别好。邻居有个奶奶更厉害，已经89岁了，依然可以提水、劈柴，精神抖擞，真是让人佩服
大嘴厨师 2023-12-19
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食品是钙的最主要来源，应该将饮食补钙放在首位。但是对于钙摄入不足或因各种疾病导致的钙质吸收不良或排出增多的患者（如胃肠道疾病、糖尿病等），应给予钙剂补充，同时积极治疗原发疾病。除了
佑霖营养 2023-12-18
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怀孕之后，孕妈咪一个人要支撑两份的钙输出，很难保证不缺钙，所以孕期补钙就显得尤为重要。说到孕期补钙，我们最先想到的是钙片，钙片确实能够比较方便快捷的补充钙质，那我们平时吃的蔬菜里有
彭泽县家乡味农家小铺 2023-12-18