很多准妈妈一怀孕就贫血，这是为什么呢？
铁是人体需要量最多的微量元素之一，铁元素在人体内呢，主要用于制造血红素，血红素构成血红蛋白，是血液的一个很重要的成分。不少准妈妈在怀孕前已经存在轻微的贫血或铁营养状况不良，一旦怀孕，自然就会出现缺铁。
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孕妈妈体内的铁储备不仅要满足自身红细胞的合成，还要满足胎儿发育的需求，受妊娠过程生理变化的影响，怀孕6-8周起，母体的血容量随着生理需求的增加而增加，红细胞的数量会相对不足，为了生成足量的红细胞，对铁的需求量自然就会相应增加，如果此时铁的供给量无法满足需求，使得红细胞的生成速度赶不上血浆增加的速度，就容易出现贫血。
孕妈妈缺铁性贫血有什么后果呢？
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缺铁性贫血是妊娠期最常见的一种并发症，是妊娠期间最容易出现的现象。如果孕妈妈没有及时补充足够的铁元素，会导致孕妈妈缺铁性贫血，也会影响胎儿的健康。比如说会让胎儿宫内缺氧、体重不足及新生儿疾病、早产等，甚至会发生胎死宫内。宝宝出生之后患有缺铁性贫血的可能性也更大。所以孕妈一定要引起重视。
孕妈妈应该怎么补铁呢？
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食疗法是治疗和预防缺铁性贫血的有效手段之一，所以在日常生活中，我们要多吃含铁丰富的食物，例如瘦肉，动物肝脏、蛋黄、黑芝麻、菠菜、黑木耳、紫菜、麦芽、桃、黄豆、黑豆、苹果等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。在补铁的时候补充一些维生素C也能促进铁的吸收。
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虽然铁质可以从天然食物重摄取，但对有些孕妈妈来说，缺铁的情况严重，必须依靠额外的铁剂来补充身体所需，临床上常见需要补充铁剂的孕妇为：地中海贫血、孕前即有贫血症状，多胞胎、素食、肠胃吸收不好、肾脏功能较差和严重偏挑食等。
注：牛奶跟补铁剂不能同时服用，因为牛奶里的钙会影响身体对铁的吸收，如果一定要同时补充，一定要间隔2个小时以上，这样就能避免影响了。
补充铁剂后，较常见的不适是便秘或黑便，这是刚开始补铁之后一个正常的副作用，若服用铁剂的过程中有其他任何不适，例如：腹泻、腹痛等，应马上停止并咨询医生