怀孕后的宝妈们经常都会在孕中期，孕晚期检查时发现，哎?血液中铁含量偏低，缺铁性贫血了呢！十安妈也是的。因为怀孕期间，宝宝需要从妈妈处获得铁元素，如果孕期没有注意及时补铁的话，很容易会出现缺铁、贫血的现象。
很多宝妈们从一怀孕开始就会注意补充营养，很多人会吃一些铁剂，铁元来补充。但是也有相当一部分宝妈不喜欢吃额外的营养品，更注重食疗来补充所需的物质，即食补。
那么食补补铁应该吃什么呢?
补铁食物，首选动物的血和内脏，其次，黑木耳，蛋黄，干果，菠菜中也富含铁元素，平时的日常饮食中可以多吃一些。
很多人接受不了动物血(比如十安妈)，因为会腥味比较重，那么可以通过动物的内脏来补充，比如肝脏就很好。
动物的肝脏中富含丰富的维生素和微量元素，是进补佳品，但是其同时也含有很高的胆固醇，建议每周吃一次最多两次即可，千万不可以多吃哦！
那么，食疗内脏补血有哪些注意事项呢?首先，一定要选用新鲜健康的动物内脏来烹调，千万不可以贪图便宜，健康第一位。第二，食用前无比要清洗干净，先放在自来水下流水冲洗，然后放在清水中浸泡一下。最后，烹调时一定要确保熟透，未熟透的肝脏不可以食用哦！
通过食疗来补铁固然是大家最希望的进补方式，但是，若各位宝妈们在医院检查的时候发现了严重缺铁的情况，还是请遵医嘱，避免影响自己和BB的健康哦！