每天起床第一句，先给自己打个气，每次多吃一粒米，都要说声对不起！在这个以瘦为美的时代，大家为了好看可都是拼了，每次吃东西前都要看看包装上的卡路里，吃完之后要运动相应的卡数，这样就不会胖了，其实有一些食物吃了也不会发胖哦~看看你知道几种！
1、猕猴桃：猕猴桃是一种营养价值非常高但是热量又很低的水果，猕猴桃中含有多种有机物、氨基酸和人体所需的各种营养物质，被称为“水果之王”，但是猕猴桃的热量非常低，而且各种营养物质还能够让皮肤更白更滑嫩哦~
2、燕麦：燕麦是一种低糖、高营养的食物，能够促进胃肠蠕动，而且热量十分低，对于减肥来说是再好用不过的了，燕麦富含膳食纤维，能够清理肠道垃圾，利于排便。可以将燕麦作为早餐，很多人会在酸奶中加入燕麦，既能够起到饱腹的作用，也能够补充营养，既好吃又不胖哦~
3、地瓜：根据科学研究，吃红薯是不会发胖的~红薯是一种理想的减肥产品，红薯中的热量比一般米饭都低很多，而且红薯中含有一种类似激素的物质，能够延缓衰老、保护皮肤，所以减肥的女孩子们吃起来吧！
4、酸奶：酸奶中的蛋白质和钙跟牛奶比也没有减少，而且酸奶的补钙效果更好。对于减肥的人来说，酸奶可以称得上神器了，因为酸奶有很强的饱腹感，喝了之后就觉得很撑，而且酸奶中含有很多营养，热量又不高，甚至可以用断奶来代替主食充饥，简直太棒了！
5、黄瓜：黄瓜具有减肥的功效，而且含有丰富的营养素，很多人减肥的时候就只吃黄瓜，这样既能补充营养，也能填饱肚子，但是要注意黄瓜皮里面含有丰富的营养，在吃的时候要保留黄瓜皮，而且黄瓜应该现做现吃，不然维生素会流失。
5种好吃又不会发胖的美食，想减肥的人快记下吧！以上就是五种好吃又不会胖的食物啦，这些都是减肥女孩的福音，想要瘦瘦瘦，又不想饿肚子，就可以将水果、蔬菜搭配起来，做成好吃又不会胖的美食！盘点好吃又不会发胖的五种食物，看看你知道几种？