胎心胎芽一般怀孕6周,所以提倡怀孕前期和早期注重膳食营养,多摄入含叶酸的食物,可以防止发生胎儿畸形。同时孕期吃富含蛋白质、维生素、铁元素的食物有助于胎心胎芽的生长。

1.含蛋白质的食物:如瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼类、虾、脱脂奶类、五谷类、坚果类等,可以补充人体所需的营养物质,能增强体质,促使胎心胎芽的发育。

2.含的食物:如红枣、糯米、赤小豆、芝麻等,由于宝宝在母体内的营养主要通过孕妈的血液输送,为了预防孕妈因贫血影响宝宝的胎心胎芽发育,需要多吃补铁、补血的食物。

3.含维生素的食物:如西红柿、菠菜、橙子、苹果等富含维生素的食物,孕期如果缺乏维生素,也容易影响宝宝的胎心胎芽发育。

孕期最好做到合理饮食搭配,不挑食,更有利于宝宝营养吸收。