怀孕期间，胎儿的全部营养都来源于孕妈们，如果孕妈不及时补钙，孕妈妈容易患上骨质疏松，也会影响胎儿的骨骼生长。朋友怀孕那会就是因为不了解这些知识，没有及时补钙引发腿经常抽筋。那么，什么时候开始补钙好呢？

为了孕妈和胎儿的健康，建议孕妈们从怀孕开始到哺乳期，坚持补充足够的钙元素，因为一旦孕产妇缺钙，会造成自身腰背痛、腿抽筋，严重者导致骨质疏松、软骨病，甚至会引发子痫前期和产后出血。对宝宝还有持续影响，包括免疫力低下、骨骼牙齿的发育等问题。