从怀孕第四个月开始，孕妇就可以开始补充dha，因为此时胎儿已经具备吞咽羊水和制造尿液的能力，大脑也开始发育。补充dha可以让胎儿吸收到足够的营养。
怀孕第五个月是胎儿大脑神经生长的高峰期，此时大脑中枢的神经元分裂和成熟速度最快，因此需要大量的dha。以上信息仅供参考，建议咨询专业医师获取更全面和准确的信息。dha，也就是二十二碳六烯酸，是人体必需的一种不饱和脂肪酸。
在人体中，dha是大脑细胞膜的重要组成成分，可以参与脑细胞的生长和发育，维持神经细胞的正常生理活动，并参与大脑思维和记忆的形成过程。对于孕妇和婴幼儿来说，补充dha可以促进大脑发育，提高智力和反应灵敏程度，对身体有很多好处。
对于成年人来说，适量的dha可以起到健脑和抑制抑郁的作用。因此，在日常生活中，适量补充dha可以维持身体的健康。特别是对于孕妇和婴幼儿，可以在医生的指导下适量服用dha，以保证摄入的营养均衡。同时，也要注意保持合理的饮食，以保证摄入的营养均衡
