糖水是秋季不能错过的美食，经常喝些滋润的糖水，还可以缓解秋燥对皮肤造成的伤害，既养生又养颜。这款糖水，无论用料、用时还是做法都简单易行，而且口感润滑、香甜醇美，清火润燥，特别适合秋季食用。


用料

  • 番薯 1个
  • 红枣 6颗
  • 百合芯 10克
  • 枸杞 15克

做法步骤

1、1、准备好所需食材；

2、2、红枣去核，番薯去皮切块；

3、3、将番薯、红枣、百合芯放入锅中，加适量清水，大火烧开转小火煮至番薯绵软；

4、4、撒入枸杞后关火，继续焖5分钟左右即可；

5、5、口感润滑、香甜醇美的糖水就完成啦！

小贴士

1、这款糖水加点生姜更有风味，不过我是下午煮的，担心影响睡眠就没有加； 2、我用得是新疆灰枣，甜度很高，所以并没有额外加糖，喜欢甜的小伙伴可以根据自己喜好添加哦。