首先，我们先了解一下羊水。羊水是胎儿在子宫内四周的液体，它能够保护胎儿免受外界压力和细菌的侵害。而孕妈妈们补羊水的方式，应该以多喝水为主，因为羊水的主要成分是水。在孕期，孕妈妈每天要喝足够的水来保持羊水的量，一般建议每天至少喝1.5升~2升的水。

当然，孕妈妈们也可以适量喝豆浆来补充蛋白质和钙等营养成分，但是豆浆并不能直接补充羊水。如果孕妈妈们因为羊水少而担心，建议及时咨询医生，医生会根据具体情况给出合适的治疗建议。补羊水快慢也与个人体质有关，有些孕妈妈喝水多补羊水效果明显，有些孕妈妈则效果不明显。因此，孕妈妈们应该根据自己的情况来选择合适的补羊水方法。

综上所述，喝水补羊水是最直接有效的方法，而豆浆虽然营养丰富但并不能直接补充羊水。