很多新手爸妈都遇到过这样的困扰，原本一切正常的宝宝，突然变得晚上睡不好觉了，白天也变得烦躁、坐立不安，也不爱吃东西了……宝宝食欲差、睡不好觉，宝爸宝妈们也跟着着急，可是原本好好的宝宝为什么会出现这些表现呢？儿科专家提醒：宝宝晚上入睡困难、烦躁不安、食欲差多半是缺钙惹的祸！
宝宝缺钙有哪些表现？
1、夜惊、夜啼、睡不踏实
常见的缺钙表现就是宝宝在夜里老是哭醒，睡觉没有前一阶段踏实，夜惊、夜里哭是宝宝缺钙的表现之一。像一些缺钙的宝宝也会在夜里冒汗，啼哭之后所冒的汗更是明显，甚至宝宝在这一阶段脾气也是异常暴躁，经常哭闹，坐立不安，怎么劝都劝不好。
2、出汗多、枕秃
由于缺钙的宝宝经常爱出汗，经常宝宝后脑勺头上的头发几乎没了，形成了一个枕秃，但是要注意枕秃的原因有很多，缺钙只是其中的原因之一。
3、生长发育迟缓
缺钙也常常会导致宝宝发育缓慢，严重时会出现腿部变形，像一些X、O型腿等。
4、出牙晚
如果宝宝迟迟不长牙，或者牙齿长得参差不齐，这很可能是因为缺乏钙元素。
宝宝补钙注意事项
1、相同剂量的钙，分次补比一次大剂量补吸收好。根据宝宝的身体状况，每次补钙量不超过200毫克为宜。
2、服用钙剂时最好单独服用，避免与牛奶、根菜类食物以及锌、铁剂等同时服用。
3、晚上睡觉时，胃肠蠕动较慢，食物在胃肠道停留较长，有利于钙吸收。并且钙与神经的稳定有关，具有镇静催眠作用。所以，晚上睡前补钙效果好。
4、钙的吸收需要维生素D，钙的代谢平衡也受维生素D 的影响。
如何正确为宝宝补钙？
宝宝补钙应首选食补，可增加牛奶、鸡蛋、肉类的摄取，对于小月龄的宝宝来说，强化钙的配方奶粉也是不错的选择，我朋友说她家宝宝喝的优博盖诺安奶粉挺不错的，说是里面钙铁锌的添加量比市面上大多产品要高，而且还特别添加了膳食纤维，帮助宝宝更好的消化，为宝宝成长助力。
如果食补不能补充足够的钙，可以在医生的指导下口服钙剂，如儿童维D钙咀嚼片、葡萄糖酸钙锌口服溶液等。
综上所述，宝宝补钙可以从药补和食补两方面入手，你家宝宝缺钙吗？